Menopoz

Menopoz öncesi ve sonrasındaki hormonal değişiklikler östrojen seviyelerinde azalmaya yol açar ve buna bağlı olarak birçok pelvik taban rahatsızlığı görülebilir. Mesane, bağırsak problemleri ve pelvik organ sarkmaları sıklıkla bu yıllarda başlayabilir ve ilerleyici olabilir.

“Menopoz semptomlarının başladığı premenopoz dediğimiz menopoz öncesi dönemde ve menopoz sonrası dönemde pelvik taban sağlığınız için koruyucu yaklaşımlar önemlidir.”

Menopoz dönemi için pelvik taban randevusu şunları içerir:

• Medikal ve hastalık hikayelerinizin bir değerlendirmesinin yanı sıra mesane ve bağırsak alışkanlıklarınız ve semptomlarınızın değerlendirilmesi
• Pelvik tabanınızın, karın kaslarınızın ve genel kas iskelet fonksiyonunuzun ayrıntılı değerlendirmesi
• Kemik ve kalp sağlığınız, pelvik sağlığınız ve genel sağlığınızla ilgili egzersiz danışmanlığı
• Size, ihtiyaçlarınıza ve bireysel durumunuza göre uyarlanmış bir egzersiz planı

“Sağlıklı yaş almak ve hastalıkları önlemek için sağlığınızın bozulmasını beklemeyin. Pelvik taban egzersizlerini geç olmadan öğrenin.”