Doğum Sonrası Fizyoterapi

Doğum sonrası fizyoterapinin amacı; pelvik taban ve karın kaslarının fonksiyonunu yeniden kazandırmak, doku iyileşmesini desteklemek ve annenin günlük yaşama güvenli dönüşünü sağlamaktır. Kapsamı, pelvik taban kas gücü, endurans, gevşeme kapasitesi ve abdominal kasların (özellikle diastazis rekti) değerlendirilmesi ile başlar. Ardından pelvik taban kas eğitimi, diyaframatik solunum, core stabilizasyon ve postür düzenleme egzersizleri ile kaslar arası koordinasyon yeniden yapılandırılır. Gerektiğinde perineal skar mobilizasyonu, manuel terapi ve ağrı yönetimi teknikleri uygulanır. Ayrıca doğru kaldırma, emzirme pozisyonları, basınç yönetimi ve bağırsak-mesane alışkanlıklarını içeren eğitimle süreç bütüncül olarak desteklenir.

• Doğum sonrası fizyoterapi seansında neler değerlendirilir?

  “Doğum sonrası her kadının kas iskelet sistemi fizyoterapötik açıdan değerlendirilmelidir.”

• Pelvik Taban Kas Değerlendirmesi

  Pelvik taban kaslarınız işeme, dışkılama ve cinsel fonksiyonlarda önemli bir rol oynamaktadır ve hamilelik ve doğum sırasında bu kaslar olumsuz olarak etkilenmektedir. Fizyoterapi değerlendirmesinde, hamilelik ve doğumun pelvik taban kaslarınız üzerindeki etkileri değerlendirilmeli ve kasların gücü, dayanıklılığı, koordinasyonu ve esnekliği belirlenmelidir. Ayrıca mesane/bağırsak alışkanlıkları da sorgulanmalı ve sağlıklı pelvik organ fonksiyonları için optimal tavsiyeler verilmelidir.

  “Pelvik taban kas değerlendirmesi hem vajinal hem de sezaryen doğumlardan sonra önemlidir.”

• Pelvis ve Karın Bölgesi Değerlendirmesi

  Hamilelik ve doğum, pelvis ve karın çevresindeki birçok kasın etkilenmesine neden olur. Fizyoterapi değerlendirmesinde, bunun vücudunuzda neden olduğu etki belirlenir ve uygun iyileştirici yöntemler için tavsiye verilir.

  Karın bölgesi, gebelikte oluşan diyastazis rekti (annelik göbeği), sezaryen sonrası karındaki kesi ve normal doğumda epizyotomi sonrası oluşan skar doku açısından incelenmelidir.

• Genel Kas İskelet Sistemi Değerlendirmesi

  Gebelik süresince her bir sistemde değişiklikler olur ve kas iskelet sistemine binen yük sebebiyle birçok postüral (duruş) bozukluklar ve yaralanmalar meydana gelebilir. Doğum sonrasında ise bu değişiklikler vücudun kendini iyileştirici mekanizması ile toparlanmaya başlar. Fakat yapılan bilinçsizce egzersizler ve yöntemler bu dönemde yarar yerine zarar da verebilir.

  Detaylı kas iskelet sistemi değerlendirmesinden sonra verilen egzersiz danışmanlığı, yaralanmaları iyileştirici etki oluştururken doğum sonrası toparlanmayı da hızlandırır.